Ravivõimlemine - vajalik rida harjutusi pärast insuldi

Insult toimub aju vereringes, mis viib mõnede närvirakkude surma.

Selle tulemusena kaotab inimkeha ühe või mitu ülesannet, mille eest surnud rakud olid vastutavad: paralüüs, kuulmise kaotus, nägemine, kõnefunktsioonid.

Erinevate füüsiliste häirete indeks insuldi ajal sõltub sellest, kus juba ajutiste aju närvirakkude keskmes asetati, nende suurusest ja asukohast.

Iga aju piirkond on vastutav keha erinevate funktsioonide eest, seega toimub jäsemete halvatus sõltuvalt sellest, kus rakkude surm on toimunud.

Häire tagajärjed mõjutavad nii haigeid kui ka kõiki pereliikmeid. Lõppude lõpuks, mis juhtus, pärast kõiki kogemusi ja hirme oma elu kui patsiendina, tekib aeg ajutiseks rahuks.

Native inimene on elus - see on peamine asi. Ja siis mida? Kas insuldi kahjulikud mõjud jäävad igaveseks?

Selleks, et inimene saaks insultest taastuda, kasutatakse ravimeid ja rehabilitatsiooni harjutusi.

Liiguta rohkem - otse kauem

"Te tegelete füüsilise kultuuga - unustate haigustest" - ja veel üks populaarse tarkuse mass, mis muide kajastab terapeutilise võimlemise kasulikku mõju.

Lõppude lõpuks on insuldi peamiseks ülesandeks jäsemete tundlikkuse ja võime taastamine.

Selleks on vaja tagastada kahjustuse läheduses paiknevate ajulakkude aktiivsus. Ja te peaksite ka "sundima" varem mitteaktiivseid rakke surnute funktsioonide täitmiseks.

Kõik need tegevused viiakse läbi ainult erinevate taastavate füüsiliste harjutuste ja terapeutilise harjutusega.

Täpselt teraapia on insuldi taastumise alus.

Keha kaotatud funktsiooni taastamine - kõik vahendid ja jõud on suunatud sellele. Kui vastunäidustusi pole, võib esimesi harjutusi alustada juba 5 päeva pärast insulti.

Võimlemisharjutused ja harjutusravi on üks kõige odavamaid ja tõhusamaid viise taastumiseks.

Harjutuste komplekt

Vaba jõusaalis ei ole midagi üleloomulikku. Võime öelda, et see on tavaline laadimine. Kuid isegi lihtsamatel harjutustel on positiivne mõju, sest kõik geniaalne on lihtne.

Kalduvus

See on esimene ja kõige lihtsam harjutuste komplekt, mida teostatakse pärast haigust ägeda perioodi jooksul, kui lihased on painutatud asendis ja patsiendid ei suuda neid lahti saada.

Selle eesmärk on vähendada toonust ja suurendada jäsemete liikumise amplituudi pärast insult:

1. Kätehooldus. Mitte nii palju harjutust, nagu jäsemete sunnitud sirgendamine spasmide vähendamiseks. Keerake painutatud jäsemeid sõrmedest kätt ja käsivarsi ning kandke sidemega kõva pinna (plaat). Jätke oma käsi sellesse asendisse vähemalt 30 minutit.
2. Silmalihased. Liigutage oma silmad üles ja alla, vasakule ja paremale. Sulge silmad ja tee ümmargused liikumised ühes ja teises suunas. Puhutage silma 5-7 sekundit. Pöörake mõlemal küljel ka avatud silmadega ringikujulisi liigutusi. Lõdvestage oma lihaseid, vilkades silmi.
3. Kaela lihased. Pöörake ettevaatlikult peaga vasakule ja paremale silmade kinnitamine teie ees.
4. Sõrmed Igas suvalises asendis keerake sõrmed kokku 10 korda. Seda saab kasutada nii vaheldumisi igale käele kui ka mõlema käega samaaegselt. Voodist kõrgemale riputa rõnga kujul olev rätik. Asetage kindel käsi (või jalg) silmusesse ja lihtsalt keerake seda teise amplituudiga. Kandke keskelt laiusega mitte väga paksu kummist umbes 40 cm läbimõõduga silmust. Katke käsi, jalg ja muu objekt (käsi / jalg, peatoed, tool jne) ja sirutage jämesoole kummiga.
5. Küünarliigesed Kogu keha on venitatud, käed valuvad mööda keha. Keerake parem käsi küünarnukis, asetage see voodile, painutage vasak käsi. Kas seda harjutada iga käega 10 korda. Pange kinni kätt / jalg tugeva lapiga (mähe, rätik) ja seejärel täitke igasuguseid harjutusi: painutage, lahti, pöörake külje poole, pöörake. See treening kestab 10 kuni 30 minutit, võttes 3 pausi. Puhkeaeg - 2-4 minutit.
6. Pöörake põlvili. Lamades seljal vaheldumisi painutage oma põlvi. Proovige seda teha, et jalad ei voodist täielikult voodist välja pillata, nagu oleksid neid libistades. Tehke 10 jalga iga jalga.
7. "Tõmmake üles". Lamades oma selga, haarake oma kätega voodi tagumikku. Et teha "karmistamist" sirgendamist õlgade ja sirgendamine jalad venitatud varbad. Tehke harjutust aeglaselt 6 korda.

Harjutusravi insuldi korral: piltidega õppuste komplekt

Kui patsient saab ise istuda

Järgmised harjutused on mõeldud käte ja jalgade liikumise taastamiseks, selja tugevdamiseks ja insuldi käimiseks ettevalmistamiseks. Kõik ülesanded viiakse läbi 4 või 2 kontol:

1. Läbipainde number 1. I.p. - Padjapikkusele tagasi laskudes on käepide mõlemal küljel mugav hoida. Jalad tõusevad edasi. 1.2 - aeglaselt kinni püstitamiseks, keele lükkamine, sügav hingamine. 3, 4 - aeglaselt IP-le tagasi Tehke seda 6 korda.
2. Läbipainde number 2. I.p. - istuge, jalad sirgendatakse, käed alla. Lükake käed aeglaselt tagasi, visake oma pea tagasi ja sirutage selga, üritades õla labasid vähendada. Asetage positsioon 1-2 sekundit. Tagasi IP-le ja korrake veel 4 korda.
3. Pöörake oma jalgu. I.p. - jalad venitatakse, käed hoiavad voodi serva. Harjutused teha aeglaselt. 1 - veidi tõsta parem jala üles, 2 - laske aeglaselt alla. 3 - tõsta vasak jalg, 4 - pöörduda tagasi SP-le Korda astmeid 4 korda iga jalaga ilma hingamiseta.
4. I.p. - asetage padja alla, tõmmake käed üles, välja sirutunud jalad. 1.2 - painutage jala põlves ja kinnitage see oma kätega, püüdes põlvet rinnaga puutuda. Selles asendis lukustage, kallutage pead edasi ja hingake välja. 3.4 - tõsta pea, eemaldada käed ja naasta SP aeglaselt Tehke sama teise jala jaoks. Tehke harjutusi 4 korda.
5. Motiilsuse käed. Sügavas kausis asetage erineva kuju ja materjali esemed. Suurus peaks olema väike kuni suur, kuid nii, et saaksite seda oma käes hoida. Materjalina võib olla nööbid, koonused, kreeka pähklid, oad, pliiatsid, rullid, plastpudelikorgid jms. Kõigi nende esemete üleviimine ühest kaustast teise kannatades, neid kanda ükshaaval.

Mis on tserebellaarne ataksia ja millised avaldused on seotud isiku käitumise ja tegevustega? Materjalist lähemalt.

Paljud on kuulnud sellest, kas mändikoonused on insuldi all. Kuidas toota mändikoonuseid peale insult - soovitused ja näpunäited?

Alaline positsioon

Seisundis toimub harjutuste kogum, kui patsient tunneb ennast enesestmõistetavaks ja eelmised harjutused on istuvad ja lamades on teda lihtne.

Kuid isegi sellisel võimlemisl on piirangud ja see jaguneb kaheks kompleksiks: lihtne ja suurenenud koormus.

Lihtsaid füüsilisi harjutusi kasutatakse juhul, kui inimene pole pärast insulti täielikult eemaldunud:

1. Maitsema I.p. - käed alla, jalad õlgade laiusega. 1 - käsi, et üles tõusta palmiga välja. 2 - venitada sellesse asendisse ja hingata. 3 - pange käed alla, üritades ringi kirjeldada, hingata. 4 - tagasi IP-le Korda aeglaselt 6 korda.
2. Pöörab I.p. - jalad pannakse õlavarre laiali, käed turvavöö peale. 1 - keerake keha paremale, 2 - levitage käed küljele ja hinge. 3.4 - tagasi SP-le ja hingata. Samamoodi tehke harjutus vasakule pööramine. Kas harjutusi 5 korda igas suunas.
3. Squats number 1. Ip. - käed alla, jalad lahku. 1.2 - teha särasid, püüdes mitte lõigata kontsad põrandast välja, painutada keha veidi edasi, käed tagasi. Hingama. 3.4 - aeglaselt tagasi SP-le ja hingata. Harjutus aeglaselt 6 korda.
4. Squats number 2. Ip. - käed on langetatud, jalad tuleb asetada õla laiusele. Squat 2 kontol. Sügav hingamine 1 - nõel, käsi puusadel, väljahingamine. 2 - tagasi SP-le Istu 4 korda.
5. Kallakud. I.p. - jalad lahti, käed pannakse vööle. 1 - laske paremal käel üles tõsta kallak vasakule, hingake. 2 - tagasi IP-le ja hingata. Tehke nõlvad paremale, korrates 4 korda igas suunas.
6. Pöörake oma jalgu. I.p. - käsi turvavööl. 1 - venitada üks jalg edasi, 2.7 - teha jalgadega ümmargused freesid. 8 - tagasi IP-le Pöörake iga jalaga 4 korda.
7. Lunges. I.p. - kinnitage jalad õlavarre laiali, asetage käed turvavöö peale. 1 - laiendage oma vasakut kätt edasi. 2 - võtke parem kole samm edasi. 3 - kinnita oma rusikad ja pane oma käed oma õlgadele. 4 - tõuseb sisse ip Korda paremat ja vasakut jalga. Tehke harjutusi 4 korda aeglaselt.
8. Jalgsi kohapeal. Umbes 20 sekundit jalutage kohapeal, siis tehke hingamisteede taastamiseks mõningaid harjutusi.

Suurenenud koormusega kompleks:

1. Maitsema I.p. - jalad 20-25 cm kaugusel üksteisest, käed on langetatud. 1 - ühendage käed "lukuga" ja tõstke oma ees. 2 - tõsta seotud käed üles, jõuda neile. 3.4 - tagasi SP-le Korda sip 5 korda.
2. "Mill". Jalad koos, üks käsi üles ja teine ​​all. Iga konto jaoks saab käte asendit muuta kuni 10 korda.
3. Mahi I.p. - jalad 25 cm laiad, üks käsi hoides tool, tagasi sirge. Paremat kätt hoiab juhatusel, vasakul vööl. Vasak jalg edasi-tagasi 5 korda. Tehke sama paremal jalal, hoidke vasaku käega tooli.
4. Kallakud. I.p. - Pange oma käed oma vööle, asetage jalad õla laiusele. Sisse hingata 1.2 - laske madalal ettepoole painutada ja välja hingata. 3.4 - tagasi SP-le ja hinge. Korda 10 tentti.
5. Püsti käed Õlgkesega jalad, rindkere ees painutatud käed. 1.2 - jerkimine küünarnukitega painutatud kätega. 3,4 - jerk sirge käe suunas. Tehke harjutusi 10 korda.
6. Kallakud. I.p. - jalad koos, pea taha painutatud. 1 - tee kallutus paremale samaaegselt parempoolse sääre ülesõiduga samal suunas. 2 - tagasi IP-le Korda nõlva lunge vasakule. Tee igas suunas 5 nõlvad.
7. Squats. Kas sikkumised igal ajahetkel. Tugistamise ajal peaks üks käsi rihma ja teine ​​taga peaga olema. Tehke 10 telki, vahelduvalt muutuv käsi.
8. Rotation. Jalad on laiade laiusega. Käed on vööl. Kas vaagna ümmargused liikumised päripäeva. Siis vastassuunas. Teeni igas suunas 5 korda.
9. Pöörab Jalad kergelt lahutatud, käed pannakse vööle. 1.2 - lükake käed külgedele ja pöörake paremale, hingake. 3.4 - tagasi SP-le ja hingake ära. Keerake iga suuna 4 korda.
10. Hüpped Jalad kokku, käed turvavöö peale. Tehke meelevaldseid hüppeid: võite hüpata ilma jalgade eraldamiseta, võite jalgade vahele jätta, võite vaheldumisi oma jalad edasi liikuda. Kas hüppab 40 sekundit.
11. Kallakud. Selleks, et arendada sihitud, peent liikumisi, on vaja põrandast välja võtta hajutatud objekte (match box).
12. Sörkimine korteris või selle läheduses umbes 6 minutit.
13. Jalgsi kohapeal. Kerge kõndimine ja hingamise taastumine harjub 6 minutit.

Videodel on selgelt näidatud kehavigastused, mida soovitatakse patsientidel pärast koduse insuldi kasutamist.

Hea jaoks

Kuigi füsioteraapia on suhteliselt lihtne, kuid patsiendile, kes pärast insuldi hakkab uuesti õppima (õpetab uusi rakke), võivad need koormused tunduda rasked.

Selleks, et füüsiline kultuur oleks kasulik ja viiks kehas kiirele taastumisele, tuleb järgida mitmeid reegleid:

1. Järgige arsti soovitusi. Ainult arst võib määrata õiged harjutused, sõltuvalt sellest, millised aju osad on mõjutatud. Ainult arst ütleb teile, milliseid koormusi saab taastumisperioodil rakendada.
2. Ärge liigutage. Kuna füüsiline kultuuri on puhtalt terapeutiline iseloom, me ei saa lubada väsimust ja overexertion. Alustuseks kõige lihtsamate harjutustega, järk-järgult suurendades lähenemisviise ja ühendades uusi, keerukamaid. Lõppude lõpuks on koolituse eesmärk mitte lihaseid pumbata, vaid uute ajurakkude tegemine õiges suunas.
3. Kuumutage nahka. Eriti see puudutab enneaegseid, mitteaktiivseid patsiente. Selle aja jooksul peaksid sugulased abistama esimesi harjutusi. Selleks peate vähemalt omama mingit massaaži. See peaks olema lööv, massaaž käte ja jalgade suunas jalast kuni puusade ja sõrmedest õlgadele. Kõik see on vajalik naha ja verevoolu soojendamiseks.
4. Järgige patsiendi meeleolu. Kuna Paljud inimesed pärast insuldi saavad alla surutud, tunnevad endast "koormust" ja ei taha mingeid harjutusi teha. See peaks õrnalt, kuid pidevalt nõudma ja tagama, et kõik on korrektselt tehtud, pidevalt kiidetakse tervendavat tervist, märkides tema edu.
5. Pidage meeles konsistentsi. Ravivõimlemine peaks iga istungi vältel olema päevas 40-60 minutit päevas. Esimesel etapil peaks see olema 2 korda ja seejärel 3 korda päevas.
6. Ole kannatlik. Aeg on parim ravim. Ja antud juhul on see väide 100% tõsi. Lõppude lõpuks annab positiivne suundumus ainult mitme nädala jooksul toimuvat treeningut.

Koolitajad, kes aitavad

Pärast patsiendi seisundi parandamist võite simulaatoritel harjutada.

Nad võimaldavad teil taastada erinevaid lihasrühmi, tugevdada nõrgendatud kudesid, jätkata liikumise funktsioone, leevendada pingeid lihastes.

Nad toimivad reguleeritava koormusega lihastes:

1. Harjutusrattad (Manuped) kasutatakse pärast insuldi taastamisprotsessi kiirendamiseks, siis taaskasutamine on kiirem. Simulaatori olemus - mõnede jäsemete tegevuse taastamine teiste arvelt individuaalse lähenemisega igale patsiendile.
2. Vertikaalne - liikumisraskustega inimestele. See võimaldab teil anda vertikaalset positsiooni nende inimeste jaoks, kes ei suuda iseennast seista. Selline seade toetab inimest, tõmbab ja valmistab teda ette püstiasendisse.
3. Simulaator Lokomat on eksoskeleton nende liikumiste kaotanud inimeste rehabiliteerimiseks. See seade õpetab korrektselt uuesti käima.
4. Aktiiv-passi simulaatorid on mõeldud ülemise ja alumise jäseme, põlve- ja puusaliigese arendamiseks.
5. Jänesemete mini-simulaatorid. Näiteks on jalg jalgade väljaõpetamise seade ja "Bud" on sõrmede kasutamise seade.

Integreeritud lähenemine ravile

Hoolimata asjaolust, et harjutusravi annab kõige positiivsemaid tulemusi, on see tõhusam massaaži korral, mis mängib tüsistuste ennetamisel olulist rolli.

Patsientide kõige täielikumaks taastumiseks kasutati terviklikku lähenemisviisi ravile.

Sel eesmärgil pöörduvad nad kõneajate toetuse poole, taastades kõne, silmakirjutaja - aitama nägemise uuendamisel ja ENT - kuulmise taastamiseks.

Kuidas kõne taastamine pärast insuldi toimub ja milliseid meetodeid ja harjutusi kasutatakse selleks, arutatakse videost.

Haiglates psühholoogilise rehabilitatsiooni taastamiseks osaleb psühholoog ja kodus - lähedane inimene. Kõik need meetmed aitavad taastada tavalist elustiili.

Ükskõik kui hirmus haigus on, pole insult lause. Soov kiiresti taastuda, armastatud inimeste abistamine, igapäevane väljaõpe ja enesekindlus annavad võimaluse keha taastumise lõpule viia.

Harjutused pärast insult. Taastusravi

Ivan Drozdov 04/03/2018 0 Kommentaare

Insult on üks paljudest haigustest, mis põhjustavad enam kui 90% juhtudest inimesele puude. Ajutegevuse taastumine pärast rünnaku nõuab kannatanule ja tema perekonnale pikaajalisi jõupingutusi. Reumatoloogias pärast insuldi suurt rolli mängib narkootikumide tugi, samuti erikeskustes ja sanatooriumides ravi, mille maksumus on üsna kõrge. Rahalises mõttes ei ole kvalifitseeritud taastusraviarstide teenused kaugeltki kõigile kättesaadavad, mistõttu ohvri elu ohtu kõrvaldades hakkavad paljud seda kodus taastama.

Taastusravi kodus: peamised ülesanded

Taastusravi kodus pärast insuldi mängib olulist rolli kadunud keha funktsioonide taastamisel. Selle organisatsiooni vastutusele võtmine peaks toimuma ohvrile:

• spetsialistide pidev järelevalve;
• vahendite ja tööriistade olemasolu, mis on vajalikud funktsiooni piirangute põhjustatud ebamugavuste kõrvaldamiseks;
• abistamine harjutuste võimlemises.

Erilist tähelepanu pööratakse füüsilise teraapia teostamisele, mille toime, olenevalt rikkumise vormist, on suunatud:

• mõjutatud kehaosade lihaste tugevdamine;
• täiustatud keha koordineerimine ja tasakaal;
• lihasspasmide eemaldamine;
• paralüüsitud kehaosade tundlikkuse taastamine;
• kõne- ja mõtlemisfunktsioonide taastamine;
• insuldi ohvri kohandamine praegusele olukorrale.

Maja rehabiliteerimise käigus tegeleb ise ohvriga ja lähedastega, kelle psühholoogiline ja füüsiline osalemine on kadunud tervise taastamisel hädavajalik.

Harjutused pärast insult kätele

Käsi motoorsete funktsioonide taastamine hõlmab passiivsete ja aktiivsete harjutuste läbiviimist.

Passiivsete harjutuste tagajärg on hoide jäseme ja lihasspasmide vältimine. Klassid algavad kohe pärast seda, kui ohtu elule on kõrvaldatud, kannab ohver ennast tervena, õde või sugulane.

1. Liikumine küünarnukk. Püstiasendis üles tõstetud käsi painutatakse küünarnukist nii, et pintsel puudutab otsaotsa. Seejärel lukustatakse küünarnukk aeglaselt ja läheb tagasi algasendisse.
2. Töötage õlarihmaga. Patsient pannakse seljale nii, et õlaribad surutakse kõva pinna vastu. Seejärel tõsta mõlemad käed vertikaalasendisse, kuni õlaribad püsti tõusevad. Selles asendis peaksite hoidma mõni sekund, seejärel asetage käed algasendisse.
3. Töötage õlaga. Patsient asetatakse seljale, käed tuleb ühendada rinnaga. Tervisliku käe abiga tuleb kahjustatud jäsemeid tõsta keha risti, hoides seda asendisse ja aeglaselt langetatud.

Lihaste kontrolli parandamiseks tehakse aktiivseid harjutusi. Selleks saavad nad kasutada improviseeritud vahendeid, spetsiaalseid seadmeid ja hantele, kui patsiendil on võimalus neid käes hoida. Kodus patsient saab iseseisvalt teostada järgmisi harjutusi:

1. Arm flexion Istudes toolil ja hoides hantelit kätes, tuleb need painutada küünarnukitel rinna tasemele, samal ajal kui seljaosa peaks olema tasane ja õlad ei peaks liikuma.
2. Hoidke kätt. Samal positsioonil võtab patsient käsivarre külge vastu hantele, tõstab need õlgade tasemele, hoiab neid 1-2 sekundit ja langetab neid aeglaselt.
3. Harjutus pingil vajutage. Kummist elastne pall asetatakse mõjutatud käele ja pressitakse nii palju kui võimalik 10-15 korda.
4. Harjutused igapäevaste objektide abil. Patsient vajutab lülitile, avab ja sulgeb ukse käepideme, korraldab nõudmisi ümber, surub hambapast toru sisse.

Käsitööde taastamiseks kasutatavate harjutuste kompleks võib raviarsti märkimisväärselt laiendada.

Kirjeldage oma probleemi meiega või jagage oma elukogemust haiguse ravimisel või küsige nõu! Räägi meile enda kohta siin saidil. Teie probleemi ei eirata ja teie kogemus aitab keegi kirjutada >>

Võimlemine pärast jalgade insuldi

Jalgade liikumise taastamise passiivs võimlemine hõlmab järgmisi harjutusi:

1. Lamades jalad põlvede painutamisel. Põlved püsti vaheldumisi oma kätega rinnale, hoitakse mõnda aega kinni ja langetatakse.
2. Liigutage jalad lamades. Parem jalg liigutatakse terve käega läbi vasaku jala keha vastasküljelt, see hoitakse selles asendis 30 sekundit ja viiakse hoolikalt oma kohale.
3. Harjutus asub oma küljel. Põlvede pool peaks olema painutatud. Ülemine jala tõuseb põlves, lükkub edasi 2-3 sekundit ja langetatakse.

Aktiivsed harjutused pärast jalgade insuldi aitavad kaasa lihasjõu taastamisele. Tavalised on:

1. Hüppeliigese harjutused. Istumisasendis tõuseb jalg, mille järel pahkluu täidab mõlemas suunas 20 ringikujulist pööret.
2. Töötage reie sisemiste lihastega. Tooli istub, peate asetama mõlema käe rinde reie vahel, seejärel vähendama neid, pigistama neid 8-10 sekundi jooksul ja lahustama.
3. Bench pressi simulaatoris. Harjutus, jalutuskäigu alternatiiv. Simulaatoris asuvates kohtades on patsiendi jalad teataval määral välja tõmmatud, koor määrab spetsialist, kelle järelevalve all ta on.
4. Liikuge alla. Teise võimalusena liiguvad jalad 90 ° nurga all ja lähevad alla. Harjutust saab täiendada käte löömisega üles tõstetud jalga.

Jalgade motoorse aktiivsuse taastamise hädavajalik meetod on kõndimine - sõltumatu, jalutuskäigu või suhkruroo abil.

Harjutused kooskõlastamise parandamiseks

Koordineerimishäire on insultide sagedane tagajärg. Inimene jamatab kõndides, ta tunneb teravate liigutuste tegemisel ebakindlana ja sageli langeb. Tasakaalustamatuse taastamiseks peaks kodus iga päev tegema järgmisi harjutusi:

1. Sepp sokidesse. Püsti stabiilse ääreni ja hoides sirgelt selga, peaksite oma sokkidel maksimaalselt tõusma, seisma paariks sekundiks ja seejärel aeglaselt kandma oma kontsad.
2. Püsti ühe jalaga. Treeningut tuleks alustada seista 30 sekundi jooksul, jalg oma käe all ja tuginedes käele juhatusel. Tulevikus toimub treening ilma toetuseta ja aega pikendatakse 2 minutiga.
3. Jalgade röövimine küljele. Hoidke seljat otse ja lükates kätt lauale või kappile, üks jala asetatakse 45 ° nurga all ja hoitakse selles asendis 10 sekundit. Siis langetage jala aeglaselt. Sa pead tegema harjutust kuni 10 korda iga jalaga. Seejärel muutub see keeruliseks, kui silmad on suletud ja kiiluvad ühe jalaga pendli kujul.
4. Liinil kõndides. Lamedal pinnal on sirgjoon, millele vasak jalga kand on kinnitunud parempoolse ninaga. Siis paremale jalale paigutatakse ümber samamoodi vasakule ja nii edasi.
5. Suu käik. Parema käega asetseval pollaril tuginedes tõmmatakse vasak jalg nii palju kui võimalik, kinnitatud sellesse asendisse 8-10 sekundit ja seejärel aeglaselt oma kohale tagasi. Treeningut korratakse kuni 10 korda, muutes jala vaheldumisi.

Regulaarne võimlemine võimaldab teil enesekindlust taastada ja langeda vigastuste ohu vähendamiseks. Raviarst võib raviartikleid täiendada või vähendada, võttes arvesse vastunäidustusi ja organismi omadusi.

Harjutused pärast insult silmadele

Nägemisnähtude korral, mis on põhjustatud aknumootorite närvide paresisest, on insuldi ohvriks näidatud järgmised silmaharjutused:

1. Mõtlemine. 30 sekundit peate pilgutama sageli, siis avage oma silmad ja vaadake üht punkti sama aja vältel, ilma et see vilks.
2. Õpilase liikumine. Samuti saavad õpilased paremale, vasakule, ülespoole liikumiseks ülemises vasakus nurgas diagonaalis paremal ja üleval paremal nurgas alumises vasakus nurgas.
3. Kaheksa Õpilased visuaalselt "juhivad" kaheksa, esimene vertikaalselt, siis horisontaalselt ja diagonaalselt.
4. Ringid. Õpilaste ringikujuline liikumine toimub esmalt päripäeva, seejärel - vastu.
5. Compression sajand. Esialgu silmused pigistatakse tugevasti 10-15 sekundit, seejärel avatakse ja lõõgastavad samal ajal.

Silmade harjutused tuleb läbi viia sujuvalt, ilma äkiliste ja kiirete liikumisteta.

Liigese taastamiseks vajalik võimlemine

Õige liigenduse ja häälduse taastamiseks on vajalik mitte ainult logopeedi abi, vaid ka regulaarne iseseisev õpe kodus. Iga kõnehäire liigi jaoks valib harjutuste individuaalne komplekt spetsialisti, samal ajal kui on olemas loetelu üldistest manipulatsioonidest, mille igapäevane täitmine aitab oluliselt parandada sõnade hääldamist:

1. Keele kinni lõua külge ja seejärel ninaotsani.
2. Keele keerdumine õlgadele.
3. Õhuke suudlus;
4. Alamjooksu väljaulatumine ettepoole, ülemise lõualuu alumise serva hõivamine, selle asendi viivitus 7-10 sekundit ja naasmine algasendisse. Sarnased manipulatsioonid viiakse läbi alamrõnga arestimisega.
5. Õlgede hõõrumine tõmbab 5-7 sekundit, seejärel lõõgastub. Lühikese pausi korral toimub treening kuni 10 korda.
6. Laialdane naeratus kõigi hammaste õudusega. Pärast algsele positsioonile naasmist korrake harjutust ainult suletud huultega.
7. Tõmmake keele pehmele suule ja kallutage neile.
8. Tõmmake keele suust võimalikult kaugele ja helistage nagu madu.
9. Lipsutades huuled - küljelt küljele, ringjoonega.
10. Keel ulatub nii kaugele kui võimalik, samal ajal kui kael tuleb pikendada. Pärast selle seisu viivitust 3-5 sekundi jooksul, et naasta algseisundisse, korrata treeningut 7-10 korda.

Kirjeldatud harjutused on vaid osa kõne taastamise programmist. Neid koos lausete, luuletuste ja keelte õppimisega tuleb läbi viia 2-3 korda päevas.

Viletsivõimlemine pärast insuldi

Mälu ja mõtlemise eest vastutavate retseptorite töö taastamiseks on vaja pikki treeninguid. Pärast ravi alustamist haiglas on vaja pärast igapäevast insuldi teha igapäevaseid vaimseid harjutusi. Tavalised on:

1. Tähelepanuõppimine. Patsiendil palutakse kaaluda objekti või võõrast, ja seejärel kirjeldada seda üksikasjalikult.
2. Otsige sõnu või sõnu. Visuaalsete ühenduste taastamiseks kasutatakse raamatut, milles patsiendil palutakse märgid tähti või sõnu tähistada. Nende leidmiseks peab ta unustanud tähestikku lugema ja seda mäletama.
3. Meeldejätmise test. Objektid asuvad patsiendi ette (näiteks nõud, kirjatarbed, raamatud või mänguasjad), palutakse neid hoolikalt läbi vaadata ja 30 sekundit nimetada. Koolitus algab 3 objektiga, suurendades nende arvu järk-järgult. Kontsentratsiooni ja visuaalse mälu stimuleerimiseks peab inimene ka meeles pidama eseme järjekorda.
4. Treeningu retseptorid puudutamisest. Patsiendi endise eluga seotud lõhnade ja maitsete abil saate meelde tuletada olulisi sündmusi ja tundeid.
5. Mõtted koolitus Alates esimesest päevast pärast insuldi rünnakut peab patsient vaimselt andma käsud keharakkudele, mis on liikumispiirangutega piiratud, näiteks rusikas, liikuda oma varbad. Ka mõtetes on vaja läbi viia terapeutilise võimlemise harjutusi, alustust alustades alustades füüsilise aktiivsuse eest vastutavate närvilõpmete tööd.

Küsige oma küsimusi siin saidil. Vastame teile! Küsige küsimust >>

Vaimsete funktsioonide säilitamise efektiivne harjutus on lahendada mõistatusi ja ristsõnu, lohistama loogika mänge, lugeda ja lahendada lihtsaid matemaatika probleeme.

Harjutusjärgsed harjutused: rind, käed ja koordineerimine

Sellest artiklist saate teada, kui tähtis on pärast insuldi võimlemine taastunud ajutalituste taastamiseks, mis aitavad kaasa paralüüsitud kehaosade liikumise taastamisele.

Taastumisprotsess pärast insuldi võib olla üsna pikk. Harjutus on lahutamatu osa efektiivsest rehabilitatsiooniprogrammist patsientidel, kellel on ajuvereringe ägedad häired.

Arstid ja teadlased väidavad, et kõige aktiivsem taastumine toimub esimese kuue kuu jooksul pärast insulti. Kahjuks pole iga patsiendi jaoks võimatu ennustada, kui palju tema ajufunktsioonide taastumine jätkub. Mõnel juhul kahjustavad närvirakud ajutiselt, siis võivad mõne aja pärast taastada toimimine. Teiste patsientide puhul aju suudab oma töö ümber korraldada, muutes oma kadunud funktsioonid puutumatuteks piirkondadeks.

Statistika järgi on täheldatud korralikult läbi viidud taastusravi pärast insuldi järgmiste häirete funktsioonide taastumise tulemusi:

1. 10% inimestest, kellel on insult, on täielikult taastunud.
2. 25% - taastumine väikeste rikkumistega.
3. 40% -l on mõõdukad ja rasked häired, mis vajavad erilist hoolt.
4. 10% -l on vajadus pideva hoolduse järele.
5. 15% patsientidest surevad kohe pärast insulti.

Kui keeldutakse rehabilitatsioonitegevustest, kaasa arvatud spetsiaalsetest harjutustest pärast insulti, kahanevad need näitajad oluliselt.

Taastusravi tuleb alustada haiglas viibimise ajal kohe pärast seda, kui patsient saab oma tegevust läbi viia. Haiglast väljumisel viiakse läbi kaotatud funktsioonide taastamine eriuuringute keskustes või kodus.

Tavaliselt klasside programm koosneb rehabilitatsiooni terapeudid, füsioterapeudid, füsioteraapia arstid või neuroloogid.

Aeroobsed treeningud

Aeroobsed treeningud sunnivad keha energia hapnikku kasutama. Need on väga kasulikud tervise hoidmiseks kõigil inimestel, sealhulgas insuldihaigetel.

Aeroobsed harjutused avaldavad soodsat mõju südamele ja kopsudele, aitavad kontrollida keha rasvasisaldust, vähendada vererõhku, suurendada vastupidavust ja parandada meeleolu.

Hoolimata asjaolust, et pärast insuldi saavad patsiendid sageli raskusi jäsemete liikumisega, on väga oluline, et nad jääksid füüsiliselt aktiivseks, eriti kodus. Aeroobsete harjutuste näideteks on:

• jalgsi
• ujumine;
• jalgrattasõit;
• tantsimine;
• aia hooldamine või aed.

Iga patsient pärast insuldi peaks oma võimekuse piires proovima aeroobset kehalist aktiivsust säilitada.

Võimlemine parema koordineerimise ja tasakaalu saavutamiseks

Need füsioteraapia harjutused aitavad vähendada kukkumisohtu, taastada tasakaalu ja liikumise kooskõlastamist.

Harjutused koordineerimiseks ja tasakaalu saavutamiseks:

Keha võimlemine

Füüsiline ravi pärast insuldi hõlmab keha võimlemist, mis on vajalik kukkumisohu vähendamiseks, tasakaalu säilitamiseks ja püsiva kehalise seisundi säilitamiseks.

Jalgade võimlemine

Harjutused venitamiseks

Need harjutused aitavad vältida vigastusi, laiendada liikumisulatust, parandada vereringet lihastes. Kui sa istuvad liiga kaua, on teil mitmeid terviseprobleeme.

Jalgade lihaste venitusvõimlemine:

1. Näo seinale ja asetage oma sirgjooned sellele rinda. Siis painutage oma küünarnukid, kallutades kogu oma keha edasi ja hoides oma jalgu pressi põrandale. Sel ajal peate tundma, kuidas jalajoone tagumised lihased venivad. Seejärel ühendage käed küünarnuki liigenditesse, alustades seina pinnast ja asetades vertikaalse positsiooni.
2. Pange oma selga. Seejärel kasutage oma kätt vasaku jala liigutamiseks paremale teise keha poole. Hoidke seda mõnda aega sellesse asendisse, seejärel pöörake tagasi algasendisse. Korda seda liikumist teise jalaga. See võimlemine hõlbustab alaselja lihaste jäikust.

Harjutused liikuvuse parandamiseks

Nende füüsikaline teraapia harjutuste eesmärk on parandada puusa- ja põlveliigeste mõjutatud jalgade liikumist. Näited:

• Pange oma selga, painutage oma põlvi nii, et jalalaba on põrandal. Hoidke oma jalgu kokku, kallutage neid ühel ja teisel viisil. Need liigutused aitavad vähendada liigeste jäikus.
• Lamades selga, tõmmake vasak põlv rinnale ja vajutage seda käega ettevaatlikult. Korda seda liikumist parempoolse otsaga. See võimlemine parandab puusa- ja põlveliigese liikuvust.

Harjutused lihasjõu taastamiseks

Järgnevad harjutused on kasulikud kahjustatud jalga lihaste tugevuse taastamiseks:

1. Jalutuskäik on füüsilise tegevuse kõige lihtsam vorm, mida tuleb teha pärast insult. Kui te ise ei saa kõndida, proovige jalutuskõne või suhkrut.
2. Jalgade vajutus on jalutuskäigu alternatiiv. Selle treeningu jaoks on teil vaja spetsiaalset simulaatorit, milles tänu alajäsemete lihaste tugevusele tõstetakse teatud kaal.

Jalg harjutused

Seansi harjutused aitavad teil mugavuse taastumist pärast insuldi.

Rehabilitatsiooni põhimõtted pärast insuldi kodus

Taastusravi pärast insuldi kodus on haiguse kompleksravi oluline komponent. Pärast rünnakut peab patsient järgima kõiki arsti soovitusi.

Meditsiinilised näitajad

Insult on keeruline ja ohtlik haigus, mis tekib aju veresoonte blokeerimise ajal (tahvel, tromb, isheemiline insult) või rebend (hemorraagiline insult).

Täheldatakse ägedat verevoolu halvenemist elundis, põhjustades närvirea rakkude kahjustusi ja suremist.

Sellise haiguse ravi on pikk protsess, mis koosneb paljudest järjestikustest etappidest. Peamised terapeutilised meetmed tuleb läbi viia elustamine, seejärel terapeutiliste osakondade puhul, kus rõhuasetus on taastumine. Stabiilse ravi lõppedes on rehabilitatsiooniperiood kohustuslik. See vähendab haiglast jäänud puudujääki.

Selline insuldivastus aitab organismil elada ülejäänud intaktse neuronite arvelt. Kõik küsimused pärast insuldi taastamist lahendatakse individuaalselt iga patsiendi puhul, kuna sellist seisundit pole ühtsete andmetega. Sellisel juhul arvestab arst:

• muutuste ala;
• haiguse lokaliseerimine;
• haiguse liik;
• arstiabi ajakohasus.

Eeldatav eluiga:

1. Minimaalsete neuroloogiliste muutustega kaasneb osaline taastumine mõne kuu pärast, täielik - 2-3 kuu jooksul.
2. Tõsise neuroloogilise defitsiidi korral toimub osaline uuendamine kuue kuu jooksul, täielik taastumine toimub harva, kestab aastaid.
3. Tõsiste rikkumiste korral toimub osaline taastumine aastas.

Isheemilisest haigusest taastumine toimub kiiremini.

Eksperdiarvamus

Harva pärast insuldi patsient taastub täielikult ja nii kiiresti kui võimalik. Seepärast kestab rehabilitatsioon pärast insult kodus tavaliselt elu. Sageli kasutage lühikeste kursuste või igapäevase harjutuse tehnikat pärast insult kodus. On tõestatud, et sellised uuringud ei taasta mitte ainult kaotatud funktsioone, vaid ka takistavad uute insuldirünnakute väljaarendamist.

Taastusravi ajal on jäsemete taaskäivitamiseks suunatud insuldi taastumise harjutused.

Sellist võimlemist on soovitatav alustada kohe pärast patsiendi väljumist. Välja töötatud soovitused rabandusteraapia raviks. Harjutuste eesmärgid on järgmised:

• keha toonuse vähenemine (insult põhjustab paratust hüpertooniaga);
• mõju mikrotsirkulatsioonile (haigus katkestab vereringe);
• hoiatus kontraktsioonide eest - laadimine peaks võitlema lihaskoormusega;
• naha kaitse, laadimine (rehabilitatsioonikompleks peaks kaitsma kõige suurema surve all olevaid alasid);
• peentude liikumise taastamine (need on keha olulised funktsioonid ja närvisüsteemid).

Pärast arstiga konsulteerimist on insult parem ravida insuldiga. Sellega saate koguda harjutusi ja õppida, kuidas neid õigesti ja tõhusalt täita. Selliste komplekside eripära: need algavad lihtsate liikumistega ja muutuvad järk-järgult keerukamaks.
Enne sooritamist peaks see kangutama. Selle sobiva veetöötluse jaoks. Kui on vastunäidustusi või muid põhjuseid, kasutatakse massaaži vannitubade asemel veerand tundi. Suurte vigastustega raskete patsientide insuldi rehabilitatsiooniks on oluline abi, see on võimatu neid ise oma ülesandeid täitma. Iga klass peaks olema lihtne, ärge põhjustada väsimust ja ülekattega tööd.

Sellise kliiniku korral on oluline klasside katkestamine või koormuse vähendamine, kuna koormate ja patsiendi võimete vahel esineb erinevusi taastus- ja taastumisperioodi teatud etapis.

Harjutus

Kiireks taastumiseks tuleb pärast insulti füsioteraapia läbi viia rangelt vastavalt teatud reeglitele.

Voodipesuga on üsna raske teostada suurt treeningut. Selles seisundis on nõrgenenud organismi funktsionaalsus väga piiratud. Harjutused viiakse läbi abiga.

Terapeutilist võimlemist alustatakse haiguse akuutses perioodis spastilise halvatuse, suurenenud lihaste toonuse juuresolekul. Samal ajal ei suuda patsiendid oma jäsemeid sirgendada, sest need on kindlalt fikseeritud painutatud asendis. Harjutused vähendavad tooni ja suurendavad liikumiste amplituudi. Näide võimlemisest rehabilitatsiooniks:

1. Pikendamine, sõrmede ja käte, käsivarte ja küünarliigeste, jalgade ja põlvede paindumine.
2. Kahjustatud segmentide pöörlemine liikumisel abita. On jäljendatud liikumisi, mida saab teha tervete nägudega.
3. Harjutused käe taastamiseks. Kandke spastilisi jäsemeid venitades pikaealiste või muude seadmete abil. Sarnased harjutused on näidatud püsivates paralüüsi vormides. Keeratavad jäsemed lagunevad järk-järgult, nad on vähemalt pool tundi kinnitatud spetsiaalsetele seadmetele.
4. Tihti kasutatakse rõnga korral insult. See on kinnitatud voodi kohal, haaratud mõjutatud käega ja tekitab erinevaid liikumisi.
5. Kummigõngaga harjutused. See on valmistatud läbimõõduga 40 cm, visatakse käsivarte, käsivarte ja venitada käte lahjendamise teel.
6. Harjutused pärast rünnakut jalgade lihasspasmide minimeerimiseks. Põlve alla pannakse kõvurull, mille paksus suureneb järk-järgult. Nii jõuad lihaseid venitades.
7. Kui on toimunud insult, hõlmab kodune taastusravi jalgade haaramist liigese ümber, painutamine ja jalgade laiendamine põlvedel, libistades jalgu piki voodi.
8. Voodis leedas, peaksite proovima oma kätt kinni haarata. On vaja läbi viia mittetäieliku pingutamise seeria koos jalgade üheaegse venitamisega.
9. Taastumine pärast insult kodus eeldab silmade väljaõpetamist. Sellisel juhul on rõhk asetatud silmamulli liikuvuse taastamisele, nägemise kohandamisele. Tihti teostatakse silmade liikumist eri suundades, ümmargused liikumised. Harjutus toimub suletud ja avatud silmalautega.
10. Koduhäire ravi hõlmab sageli silma võimlemist, mille fikseerib pilk ja järgnevad erinevad pea liikumised ilma kindla kinnituspunkti eraldumiseta.

Harjutus erinevatel ametikohtadel

Neuroloogiliste patsientide istuva seisundi puhul on eesmärgiks täpsete käsivarsi uuendamine, selja ja jalgade tugevdamine. Harjutused tehakse tavaliselt pärast insult kodus. Sellise tehnika näide:

1. Istumisasendil hingavad patsiendid selga ja painutavad keha välja. Väljaheites on puhkus. Harjutus toimub kuni 10 korda.
2. Istumisasendis tõstke ja langetage jalgu vaheldumisi.
3. Ravi pärast insuldi hõlmab sellist harjutust. Lähteasetus istub voodis. Inhalatsiooni ajal tõmmatakse õlaribad teineteisele lähemale, kallutades pea tagasi. Väljaheites peate lõõgastuma.

Kuidas ravida insuldi seisvate harjutustega? Selline võimlemine on näidatud pärast patsiendi motoorse režiimi laiendamist. Seda saab tavaliselt läbi viia pärast osalist taastumist. Klasside eesmärk - liikumise taastamine, neuroloogilise plaani patoloogia kõrvaldamine.

Sarnane tervendav võimlemine:

1. Väike eseme tõsta põrandast või lauast. Sellise plaani terapeutiline teostamine pärast insult aitab välja areneda peent liikumisi.
2. Inhalatsiooni ajal tõsta oma käsi, seisma oma varvastel. Väljahingamisel peate lõõgastuma, painutama torso ja valamu. Seda harjutust korratakse kuni 5 korda.
3. Kasutades paksupaari käte painutamiseks rusikas, levib käed külgedele.
4. Torso torso külgedele.
5. Etendused harjutused "käärid" käed.
6. Aeglane squats. Ta peab hoidma oma tasakaalu.

Pikka aega kasutatakse kombineeritud koolituse meetodit. Uute võimlemistehnikate sooritamisel võite jätkata eelmiste etappide võimlemist. Lubatud kasutada füüsilist teraapiat koos jõutreeningute elementidega. Soovita kasutada kergete hantlite ajal koolitust.

Patsiendi kõne aktiivsuse rikkumine

Sageli mõjutab haigus aju kõnekeskusi. Nende taastumine on tunduvalt aeglasem kui aju liikumispiirkond. See võtab tavaliselt aastaid. Seetõttu tuleb patsiendi taastumist alati seisukorra stabiilsuse esimesest päevast alates pidevalt läbi viia. Keelatud on lõpetada klassid. Aja jooksul paraneb kõnefunktsioon.

Arendatakse selgeid soovitusi kõne taastamise harjutamiseks. Kõik jõupingutused on suunatud kahjustatud rakkude struktuuri ja funktsioonide uuendamisele. Selleks korraldage regulaarselt kõne, kuulmist. Tervendamise oluline element on kõne kuulamine. Vajadus rääkida haigetega rohkem, et kirjeldada ruumi, olemust, inimeste ja esemete välimust. See võimaldab patsiendil helide kiiremat esitamist.

Patsiendid õpetavad kõigepealt üksikute helide, silpide kordamist. Järk-järgult suurendage paljundatud sõnade arvu. Viimasel etapil õpetatakse patsiendile kordama luuletusi, keele keeristreid. On tõestatud, et laulul on positiivne mõju insuldi patsientide kõnevõimele. Laulude sagedane kuulamine soodustab kõige kiiremat paranemist.

Näo lihaste aktiivseks arenguks:

• keele surudes;
• huulte kerge hammustamine;
• lakkimine huulte keeltega erinevates suundades.

Mälu pärast rünnakut

Kõigepealt mõjutab mälu mälu. Arstid tavaliselt kasutavad meditsiinilist meetodit tugistruktuuride taastamiseks.

Kasutage sageli nootroopseid ravimeid, mis parandavad ainevahetust (mälu, tähelepanu, kõne). Populaarsed nootropics on:

• Piratsetaam;
• Lucetam;
• Nootropil.

Nende toimingute tunnusjoont peetakse nende kasutamisest üsna aeglaseks. Seetõttu kasutatakse selliseid ravimeid vähemalt 3 kuu jooksul. Siis järgneb ravi lühike paus ja ravi korratakse.

Ravimite taustal viiakse läbi funktsionaalne taastusravi. See koosneb sõnade ja rüüside meeldejätmisest. Patsiendid saavad mängida lauamänge, mille abil saate uuesti õppida keskenduma.

Narkootikumide ravi

Insuldihaigete rehabilitatsioonravi hädavajalik element on aju düsfunktsiooni ravimine. Ravimid läbivad kursused. On soovitatav kaks korda aastas võtta parenteraalseid ajukahjulikke ravimeid, mis parandavad verevoolu ja aju funktsiooni. Pärast hemorraagilist insuldi ei tohi veretesti ravimeid tarvitada.

Insuldihaigete rehabilitatsiooniks kasutatavate ravimite peamised rühmad:

1. Parandab verevoolu (tserebrolüüsiin, aspiriini sisaldavad tooted).
2. Metabolismi suurendav aine (Cerakson, Actovegil, Solcoseryl).
3. Muud ravimid (glütsiin, sirdalud, gidazepam, adaptol, ravimtaimed, ravimtaimed).

Narkootikumide ravi on tavaliselt sammhaaval taktikaga. See hõlmab sammhaaval ravimeid (esmalt parenteraalselt ja seejärel tabletiga). Tuleb mõista, et ravimite väljakirjutamist, tühistamist või asendamist teostab ainult arst, kes jälgib pidevalt patsiendi seisundit.

Elulemus, aju uuendamise määr sõltub:

• elundi kahjustuse ulatus;
• esmatasandi arstiabi kvaliteet;
• patsiendi haiglasse saabumise kiirus;
• terapeutiliste meetmete õigeaegsus ja adekvaatsus.

Kuna sellist haigust on palju lihtsam ennetada, peate hoolitsema oma tervise eest, juhtima õiget eluviisi, uurima arsti perioodiliselt, kui esineb raskendavaid tegureid (riskifaktorid).

Sünnitusjärgse patsiendi lähedased ja lähedased inimesed peavad näitama maksimaalset kannatlikkust, vastupidavust, mõistmist ja hoolsust. See võimaldab patsienti kogu rehabilitatsiooniperioodi jooksul korralikult hooldada ja oma tervenemist kiirendada.

Harjutused pärast insult: samm-sammult juhised

Hommikust insuldi taastusravi hõlmab kehalist harjutust, kehalist koormust (füüsilist teraapiat), massaaži ja ravimeid.

Harjutuste nimekiri harjutusravi rabanduse jaoks valib arst vastavalt patsiendi seisundile, kuid võite anda näitekohaseid taastumiskomplekse, mis on ohutu kodus töötada.

Kasutamise ravi eelistest

Võimlemine pärast insult on palju kasulikke omadusi:

• On näidatud, et füüsilised harjutused säilitavad liigeste liikuvuse ja normaliseerivad lihaste toonust (insult, käte ja jalgade motoorne funktsioon väheneb).
• Vältige spasmide tekkimist jalgade, selja ja ruumide kohal, kus rõhk on suurim.
• Toetab harjade töö taastamist.
• Aitab leevendada paralüüsi sümptomeid, taastades jäsemete ja keha funktsioone.
• Eemaldab lihaste hüpertoonilisust, mõjutades kahjustatud lihaseid.

Inimesed, kes on kannatanud selle kohutava haiguse, on näidanud pärast insuldi harjutusi.

Mootorite funktsioonide restaureerimine kodus

Juhendaja LFK Strelnikov Alexander Alexandrovich

Online õppetund SKYPE juhendajaga

Abi koolitusel simulaatoriga kodus

Rehabilitoloog Levchuk Sergei Vjatšeslavovitš

Ettevalmistavad tegevused

Enne kehalise ravi kasutamist tuleb patsient ette valmistada.

Kuidas seda teha:

• On vaja pidevalt muuta haige patsiendi asendit (iga 2-3 tunni järel). Sellised tegevused on vajalikud vere staasi vältimiseks.
• Siis on sama perioodilisusega tasub teha passiivseid harjutusi: teha liikumisi välise abiga. See meetod võimaldab teil leevendada lihaspingeid.
• Seejärel lisage hingamise harjutused. Nad normaliseerivad gaasivahetust, parandavad lihaste funktsiooni.
• Lõpuks lähevad nad aktiivse tüübi füüsilistele koormustele. See hõlmab insultiga kõndimist. Nad annavad võimaluse pöörduda tagasi normaalse vormi juurde ja minimeerida haiguse järgnevate retsidiivide tõenäosust.

Kompleksne rehabilitatsioon on planeeritud nii, et pärast insuldi oli füsioteraapia sündmuse viimane punkt. See on näidatud ainult patsiendi stabiliseerumisega.

Ülemarvestamine on rangelt keelatud. See, et mõju täheldati ja kõrvaltoimeid puudus, algavad koolitused 1-2 lähenemisviisiga. Seejärel suurendage numbrit.

Terapeutilise laadimise eesmärgid

Müra harjutuste komplekt on mõeldud mitmete eesmärkide saavutamiseks:

• Vältida roojesegude moodustumist.
• Hävitada kongestiivse kopsupõletiku arengut.
• Löögi ajal eemaldage keha vasakust ja paremast küljest krambid.
• Peatage südamepuudulikkuse areng, samuti vältige kahjustatud lihaste atroofiat.

Rasketel juhtudel peab inimene sõna otseses mõttes õppima jalutama, kodumasinaid kasutama ja ise teenindama. Nende ülesannete lahendamine on mõeldud selleks, et aidata teil ravida pärast insult kodus.

Passiivsed koormused

Enne passiivsete harjutuste komplekti tegemist näib patsient massaaži läbi. Lühidalt öeldes toimub see järgmiste põhimõtete alusel:

• Tehis füüsilist mõju heledate helendavate ringikujutustega.
• Massaaž algab ülemisest osast (pea, kraeala). Siis mine jalule.
• Tagaküljele on tehtud kattev liikumine.
• Rindkere lihased on kahjustatud, alustades rindkere keskkohast ja liikudes nõelas.
• Selles järjestuses masseeritakse käed ja jalad. Käed: õlad, käsivarred, randmed, sõrmed. Kuded: tuharad, reied, jalad, jalad, varbad.
• Massaaž algab tervislikul küljel (vasakul, kui see mõjutab õigust ja vastupidi).

Pärast massaaži saate alustada treeneriga kodus.

Harjutused:

• Võtke ümar objekt, asetage see patsiendi käesse. Aidake seda objekti oma kätes hoida. Selliseid harjutusi käte trahvi motoorsete oskuste jaoks tuleks teha sagedamini, need aitavad taastada käe ja sõrmede tööd.
• Liigutage ja sirutuge jalgu. On vaja teha liikumisi nii, et jäseme sirgendas ise, läksid voodi pinnale. Isegi passiivsetes harjutustes on patsiendi osalemine oluline.
• Kallutage ja vabastage kahjustatud käe sõrmed.
• Tõsta üles ja langetage käed (liikumine langeb õlaliigesele).

Passiivset tüüpi on veel üks harjutus. Jalg või käsi tuleks riputada rätikul või elastsel sidemega. Nüüd pead tegema pöörlevaid liikumisi, samuti liikuma jäseme paremale ja vasakule.

Passiivsed harjutused taastumiseks pärast insult on ette nähtud patsiendi ettevalmistamiseks täielikuks harjutuseks. Neid tehakse 2-3 korda päevas (esialgu 2, siis 3). Kestus - umbes pool tundi.

Vaimulik koolitus

Hemorraagilise insuldi (ja isheemilise "vendi") ravi peab olema terviklik ja süstemaatiline. Seetõttu ärge tehke vaimset koormust. Nad aitavad taastada kahjustatud neuroneid, rongi mälu ja taastada normaalne mõtlemisprotsess. Patsiendid tekitavad pärast insulti afaasi. Insuldi vaimsed harjutused aitavad normaliseerida kõnefunktsioone.

Aktiivne füüsiline aktiivsus

Harjutused kalduvas asendis

Klasside alustamiseks ägeda perioodi jooksul.

• Käsi hoidke taga asuvat kaugemat objekti (voodi tagumine osa). "Ühe" kontol "tõmba üles", sirgendades jalad ja käed nii palju kui võimalik. Seejärel naase algseisse positsiooni.
• Püüdes sirgendada kahjustatud kätt, alustades sõrmedest, seejärel liikudes käte ja käsivarreteni. Hõõru ja elastsete sidemete abil asetage jäsemed pooleks tunniks samas asendis. See treening võimaldab teil pärast insulti käte funktsiooni taastada.
• "Libistage". Tehakse jõupingutusi. Voodis lamades üritavad nad vaheldumisi painutada põlvi nii, et jalad ei lange voodi pinnalt. Seda tehakse 8-12 korda.
• Pöörake pöördeid pead vasakule ja paremale. Harjutus on vajalik kaela lihaste hüpertoonilisuse leevendamiseks.
• Asetage täpselt. Käed õmblused. Keha on lõdvestunud. Vastavalt "ühele" kontole painutage parema käe küünarnukist kinni see teine ​​või kaks asendisse. Seejärel pange voodi jäsemele. Mõlemal "kahe" skooril painutage teine ​​käsi. Lisaks ülaltoodud käte harjutustele saate täita selle keerulist versiooni. Pöörata jäseme sidemega ja teostada igasuguseid liikumisi: painutamine, pikendamine, pöörlemine.
• Pange sõrmed rusikasse ja sirutage tagasi. Pärast insult on käte funktsioon dramaatiliselt halvenenud. Nii taastatakse peened motoorseadmed ja järk-järgult liiguvad sõrmed tagasi normaalseks. Võimsuse omaduste taastamiseks on lubatud kasutada rõnga laiendajat.

Kindlaksmääratud kompleksne hüpertensiooni ja insuldi ravireb tuleb läbi viia väga ettevaatlikult. Siiski on nende harjutuste läbiviimine lubatud haiguse akuutses perioodis. Need sobivad ka puuetega inimestele.

Komplektid istumisasendist

Ravi alustamiseks kasutasime ägeda perioodi lõpus. Insuldi raviks kasutatav kompleksne harjutusteraapia sisaldab järgmisi põhikoormusi:

• Istu täpselt. Soovitav on kasutada selga tooli. Vastavalt "ühele" kontole võta hingetõmme ja tuua selja tagaosa. Parema tulemuse korral "kaks" tagasi algsele positsioonile. See koorem on ette nähtud õlavöö lihaste arendamiseks.
• Pöörleva pea liigutamine. 8-10 korda igas suunas. Täitmisel on oluline järgida ohutusnõudeid: on võimalik emakakaela selgroolülide ümberpaigutamine või purunemine, liikumine on aeglane ja sile. Kooret peetakse vestibulaarse võimsuse osaks.
• Võtke varre kühvlilt või muust sarnasest pulgast. Pange see põrandale risti, et moodustada tugipunkt. Nüüd peate mõlema käega võtma "kest". Pingutama, et liikuda edasi-tagasi, suurendades järk-järgult amplituudi. Hingamine on isegi, seda ei saa lasta. Pärast insult on see koorem ette nähtud selja liigse lihase tooni eemaldamiseks.
• Painduma ja venitada sõrme.
• Istuge toolil. Proovige aeglaselt painutada tagasi, vähendades õlaribasid ja liigutades oma käed ja pea tagasi. Pange kinni 2-3 sekundi jooksul painutatud asendisse.
• Võtke istumisasend voodisse. Jalad peaksid rippuma vabalt. Pöörake alajäsemeid. See peaks algama aeglaselt, järk-järgult suurendades jõudu. Sarnane kehahooldusravi pärast insuldi on vajalik alajäsemete arenguks.

Kompleksid seisvas asendis

Need harjutused sobivad ideaalselt südame ja veresoonte jaoks, kuid neid tuleks läbi viia järgnevatel taastusravi etappidel, kuna patsiendil on keeruline isheemiline insult.

• Püsti otse. Jalad õlgadel. Selliseks harjutusraviks (meditsiiniliseks võimlemiseks) on vaja tugipunkti tooli tagaküljel või midagi sarnast. Vastavalt kontole "üks" jalgade tõsta, asetage see toolile. Tagasi algsele positsioonile. Tõstes "kaks", tõsta teine ​​jalg. Käivitage 3-6 korda.
• Vastavalt "ühele" kontole on ülemised otsad aeglaselt kõrgemal asetsevad pea kohal. Olge selles asendis. Loendusel "kaks" loobuma. Tõus tehakse sisse hingates, käed laskudes - väljahingamisel. Selline teraapia, mis rikub tserebraalset vereringet, on vajalik käsivarre arenguks pärast insuldi ja hingamise normaliseerumist.
• Vale sammud. Jalad õlgadel. Ühe konto puhul tõmmake jalg edasi, valestage kahele kontole, seadke jäseme tagasi ja alustades kolmest naasmiseks lähteasendisse. Korrake iga jäseme jaoks 5-7 korda, alustades tervega.
• Võta üles tennisepall või muu ümardatud ese. Toss seda käest käsust. Selle insuldi ravivõimlemine aitab taastada koordineerimist. Parem on, kui selline koormus viiakse läbi koos abilisega.
• Maitsema On vaja seista oma varba ja jõuda oma käsi, nagu tahaks jõuda laeni.
• Jalutage ühes kohas (30 sekundit-1 minut).
• Püsti Käed vööl. Keerake keerd paremale, loputage ülemised otsad. Korda teistpidi.
• Squatting See füüsiline teraapia isheemilise insuldi jaoks tuleb läbi viia ettevaatlikult, kuna see suurendab vererõhku.
• Püsti Käed vööl. Kallutage vasakule ja paremale.
• Lõunad jalad esimesena.
• Jalad õlgadel. Tõsta parem jalg. Kas ringikujulised freesid jäljendavad? Korda sama teise jalaga.

Selliseid harjutusi pärast insuldi saab teha kodus, kuid kui klassid toimuvad arsti järelevalve all, on parem, eriti kui harjutusravi on ette nähtud kardiovaskulaarse süsteemi krooniliste haiguste jaoks.

Silmakompleks

Füsioteraapia harjutused näitavad samuti, et nad taastavad silmaomotoorseid funktsioone koos närvide ja lihaste pareesiga.

Kompleks sisaldab järgmisi liikumisi:

• Vasak-parem.
• Üles ja alla.
• "Kaheksad".
• Silmalaugude intensiivne kokkusurumine.
• Suhtlusringid (esimene päripäeva, siis vastupäeva).
• Sageli vilkuv

Käsitsi koormused

Pärast ajukahjustust on käed esimesena kannatanud. Mootorifunktsiooni taastamine näitab harjutuste kogumit pärast insult.

Nende hulka kuuluvad:

• Sõrmavad sõrmed, millele järgneb kleepimine.
• Vaba kiigumehhanismid (harjutused, nagu "veskis" või "käärid" seisvas asendis).
• Liikumise harjad ringis.
• Käte paindumine küünarliigendites, millele järgneb pikendamine.
• Õlavarde koormus (üles ja alla).

Jalg koormused

Harjutuste komplekt pärast jalgade lööki sisaldab:

• Varbade paindumine ja pikendamine.
• Jalgade röövimine (liikumine algab puusaliigesega).
• Tõmmake sokid endale.
• Põlvede alajäsemete painde pikendamine.

Need kehaliste komplekside kasutamine ei ole südame-veresoonkonna haigustega vastunäidustatud.

Liigese kompleks

Soovitatavad on järgmised kõnepraktika harjutuskompleksid:

Kompleks 1

• Tõmmake keel edasi. Sellisel juhul peaks liikumise amplituud olema maksimaalne.
• Keelt räppimine (löök liigub üles ja alla).
• Kokkupandavad huuled torusse.
• Ülemine ja alumine huulte hammustamine.

Samuti on vajalik huulte lakkimine võimalikult kõrge amplituudiga, esimene päripäeva, siis vastupäeva.

Kompleksne 2

• Naeratage, hoidke oma nägu naeratust 5-10 sekundit.
• Püüdke keele tuubi libistada.
• Tehke ümmargused liikumised oma keelega välja.
• Rääkige tähestikku järjekorras.
• Ütle lihtsaid sõnu (ema, isa jne).
• Rääkige rasketest sõnadest ja keele keeristest (hilja rehabilitatsiooniperioodil).

Need harjutused on kõige tõhusam aju insuldi kõne taastamiseks. Kõneravi soovitab neid komplekse täita 2-3 korda päevas 15-30 minutit.

Hingamisteede harjutused

Keerulised harjutused on vastunäidustatud, kuna arteriaalse rõhu oht on kõrge. Ainus lubatud koormuse olemus on rütmiliste hingamisteede ja väljahingamiste loomine, hingamisteede sageduse muutmine, kõhu hingamise muutumine rindkerega. Selline hingetõmme aju insuldiga toidab rakke hapnikuga ja taastab normaalse gaasivahetuse. Balloonide inflatsioon on võimalik.

Simulaatorid

Taastusravi simulatsioonid pärast insuldi muudavad taastumise protsessi kiiremaks ja tõhusamaks.

Harjutused pärast insult on järgmised:

• Jalgratas Exercise bike aitab kiiresti kaotatud motoorse funktsiooni taastada, köidab õrnalt südame-veresoonkonna süsteemi, vältides ajute struktuuride akuutset isheemiat. Treeningratas ei piirdu sellega. See aitab kaasa keha üldisele paranemisele läbi tõhusa aeroobse harjutuse.
• Jänesemete mini-simulaatorid. Käsi simulaator pärast insuldi nimega "Bud". Jalgade treeningmasin - "Sharp".
• Vertikaalne Sobib vestibulaarsele võimlemisele. See annab kehale vertikaalse asukoha, mis võimaldab teil valmistuda "püsti".
• "Aktiivsed passiivsed" simulaatorid. Ilma nendeta ei saa see teha, kui tegemist on kahjustatud jäsemete taastamisega.
• Simulaator Lokomat. Tema põhiosas on see eksoskelett, mis õpetab patsiendil taas käima, hõlbustades liikumise protsessi.
• Walkers pärast insult. Tuleb õppida jälle kõndima. Nende kasutamine on näidanud alajäsemete funktsioonide rikkumist. Tegevuse mehhanism on sarnane rattaribale ja Lokomat'ile.

Simulatsioonid pärast insuldi elutähtsate funktsioonide taastamiseks on erinevad ja peavad olema valitud arsti poolt.